高蛋白谷物意大利面

高蛋白谷物意大利面 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 35 · 低GL 28.5 / 杯6/10

低GI

35 GI

每常见杯（150克）GL为28.5 · 每100克GL为19

Logi评分 6/10

高蛋白谷物意大利面的血糖生成指数为35，低于普通煮熟意大利面（50）。一个常见杯（150克）增加28.5的血糖负荷。

更新于2026年3月26日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

高蛋白谷物意大利面是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

350

卡路里

55 g

碳水化合物

22 g

蛋白质

2.5 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

高蛋白谷物意大利面的升糖指数是多少？

高蛋白谷物意大利面的血糖生成指数为35（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为28.5；每100克的血糖负荷为19。

高蛋白谷物意大利面适合胰岛素抵抗患者吗？

高蛋白谷物意大利面的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种煮熟意大利面形式的血糖负荷最低？

本数据库中煮熟意大利面的不同形式中，全麦意大利面配自制无添加糖番茄酱的血糖负荷最低（每100克GL为9）。

在Logi应用中查看高蛋白谷物意大利面及其份量。