不含鸡蛋的食物

10,187种食物

未列含蛋类成分的食物。蛋黄酱、大多数糕点和多种意面不在此列。保留全食物和无蛋制品。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

木苹果果肉 GL 8 / 100克 8/10 杏仁粉胡萝卜松饼(无添加糖) GL 8 / 100克 7/10 杏仁粉饼干 GL 8 / 100克 6/10 柑橘姜味釉 GL 8 / 100克 6.5/10 椰子粉、鸡蛋和生可可粉布朗尼 GL 8 / 100克 6/10 椰子粉华夫饼 GL 8 / 100克 6/10 橄榄油香草烤芜菁甘蓝 GL 8 / 100克 8/10 水果冲饮 GL 8 / 100克 3/10 水果味夸克奶酪 GL 8 / 100克 3/10 水果慕斯 GL 8 / 100克 5.5/10 水果杯 GL 8 / 100克 5.5/10 汤面 GL 8 / 100克 4/10 法兰克福花环蛋糕 GL 8 / 100克 4/10 法式酥皮肉派 GL 8 / 100克 3/10 海军豆 GL 8 / 100克 9/10 海军豆 GL 8 / 100克 9/10 海军豆 GL 8 / 100克 9/10 海滩之恋鸡尾酒 GL 8 / 100克 2/10 海滩之恋鸡尾酒(瓶装) GL 8 / 100克 2/10 混合饮料 GL 8 / 100克 2/10 激浪 GL 8 / 100克 1/10 灰比诺 GL 8 / 100克 3/10 灵芝粉 GL 8 / 100克 8/10 炸南瓜 GL 8 / 100克 8/10 炸卡门贝尔奶酪块 GL 8 / 100克 3/10 炸天妇罗章鱼 GL 8 / 100克 5/10 炸海鲜 GL 8 / 100克 5/10 炸豆腐饼 GL 8 / 100克 5/10 炸鸡块 GL 8 / 100克 3/10 炸鸡芝士块 GL 8 / 100克 3/10 炸鸡菠菜饼 GL 8 / 100克 4/10 烤肉香料混合 GL 8 / 100克 6/10 烧卖 GL 8 / 100克 5/10 热带水果 GL 8 / 100克 6.5/10 煮大麦 GL 8 / 100克 7.5/10 煮白芸豆 GL 8 / 100克 8/10 煮蚕豆 GL 8 / 100克 9/10 燕麦植物奶精 GL 8 / 100克 4/10 牧羊人派 GL 8 / 100克 5/10 猪排炸肉排 GL 8 / 100克 6/10 玉米黑豆莎莎酱 GL 8 / 100克 7/10 甜菜根酱 GL 8 / 100克 8/10 番石榴汁 GL 8 / 100克 6/10 番茄酱炖卷心菜叶配扁豆和糙米 GL 8 / 100克 8/10 番茄酱炸鸡 GL 8 / 100克 3/10 秋葵炒土豆 GL 8 / 100克 7/10 米奶 GL 8 / 100克 3/10 米粥 GL 8 / 100克 4/10 米糠 GL 8 / 100克 8/10 糖醋鱼 GL 8 / 100克 5/10 红辣椒碎 GL 8 / 100克 8/10 素食扁豆李子面包 GL 8 / 100克 8/10 纹理大豆 GL 8 / 100克 7/10 罐装焗豆 GL 8 / 100克 5/10 胡椒炖海鲜 GL 8 / 100克 6/10 胡萝卜土豆混合菜 GL 8 / 100克 7/10 胡萝卜饼 GL 8 / 100克 7/10 脱水辣椒碎 GL 8 / 100克 9/10 腌制玉米 GL 8 / 100克 5/10 腌梨 GL 8 / 100克 5/10 腰果 GL 8 / 100克 7/10 芒果雪葩 GL 8 / 100克 6.5/10 芒果饮料 GL 8 / 100克 2/10 芝麻姜酱 GL 8 / 100克 5/10 苹果杏子果酱 GL 8 / 100克 6/10 茴香籽 GL 8 / 100克 9/10 荔枝 GL 8 / 100克 6/10 荔枝果泥 GL 8 / 100克 6.5/10 荞麦粥 GL 8 / 100克 8/10 菠萝罐头块 GL 8 / 100克 4/10 葡萄汁 GL 8 / 100克 6/10 葡萄汁 GL 8 / 100克 5/10 蒜泥 GL 8 / 100克 8/10 蔬菜饼 GL 8 / 100克 6/10 藜麦蔬菜沙拉配清淡酱汁 GL 8 / 100克 8/10 藜麦配鹰嘴豆和蔬菜 GL 8 / 100克 8/10 西班牙调味料 GL 8 / 100克 7.5/10 调味块 GL 8 / 100克 1/10 豆和大麦混合 GL 8 / 100克 8/10 豆油渣 GL 8 / 100克 6/10 豆腐串 GL 8 / 100克 6/10 豆腐袋 GL 8 / 100克 5.5/10 路易斯安那调味料 GL 8 / 100克 3/10 辣椒片 GL 8 / 100克 8/10 金枪鱼派 GL 8 / 100克 6/10 阿尔巴里尼葡萄 GL 8 / 100克 7/10 韩式大酱 GL 8 / 100克 3/10 韩式辣椒粉 GL 8 / 100克 7/10 韩式辣酱 GL 8 / 100克 6/10 韭葱塔 GL 8 / 100克 5/10 韭葱粉 GL 8 / 100克 8/10 香肠焗豆 GL 8 / 100克 5/10 香草凝乳 GL 8 / 100克 4.5/10 香草夸克奶酪 GL 8 / 100克 4/10 香草奶酪 GL 8 / 100克 4/10 香草风味均质奶酪 GL 8 / 100克 5/10 香菇调味料 GL 8 / 100克 8/10 驯鹿村零食 GL 8 / 100克 5.5/10 高蛋白卷饼 GL 8 / 100克 7/10 高蛋白牛奶粥 GL 8 / 100克 6/10
Food diary cheat sheet

免费PDF — 3页

每周饮食日志

记录饮食、升糖负荷与心情。3周内发现规律。

无垃圾邮件。随时取消订阅。