烤肉香料混合
GI 20 · 低GL 1.2 / 汤匙6/10
低GI
20 GI
每常见汤匙（15克）GL为1.2 · 每100克GL为8
Logi评分 6/10
- 低糖含量
- 钠含量极高
烤肉香料混合的血糖生成指数为20，低于普通香料混合（40）。 一个常见汤匙（15克）增加1.2的血糖负荷。
更新于2026年1月7日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
香料混合的不同形式
营养成分（每100克）
220
卡路里
40 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 40 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 18 g |
| 可溶性 | 5.4 g |
| 不可溶性 | 12.6 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 饱和 | 0.5 g |
| 不饱和 | 2 g |
| 钠 | 12000 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低糖含量
- 极低的血糖负荷
- 高纤维含量
- 钠含量极高
- 商业香料的成分通常未公开
- 中等程度的加工
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
烤肉香料混合 的升糖指数是多少？
烤肉香料混合的血糖生成指数为20（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为1.2；每100克的血糖负荷为8。
烤肉香料混合 适合胰岛素抵抗患者吗？
烤肉香料混合 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种香料混合形式的血糖负荷最低？
本数据库中香料混合的不同形式中，简单香料混合物的血糖负荷最低（每100克GL为5）。
在Logi应用中查看烤肉香料混合及其份量。
