韭葱塔
GI 45 · 低GL 8 / 100克5/10
低GI
45 GI
每100克GL为8
Logi评分 5/10
- 含有蔬菜（韭葱）
- 中等血糖负荷
韭葱塔的血糖生成指数为45，高于普通韭葱（16）。
更新于2026年4月19日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
韭葱的不同形式
营养成分（每100克）
210
卡路里
18 g
碳水化合物
6 g
蛋白质
13 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 6 g |
| 脂肪 | 13 g |
| 饱和 | 6 g |
| 不饱和 | 7 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有蔬菜（韭葱）
- 蛋白质含量适中
- 中等血糖负荷
- 含有饱和脂肪
- 加工过的糕点外皮
常见问题
韭葱塔 的升糖指数是多少？
韭葱塔的血糖生成指数为45（低），每100克的血糖负荷为8。
韭葱塔 适合胰岛素抵抗患者吗？
韭葱塔 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种韭葱形式的血糖负荷最低？
本数据库中韭葱的不同形式中，煮韭葱的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看韭葱塔及其份量。
