牧羊人派
GI 65 · 中GL 8 / 100克5/10
中GI
65 GI
每100克GL为8
Logi评分 5/10
- 含有来自肉类和蔬菜的蛋白质
- 中等血糖负荷
牧羊人派的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年8月10日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
120
卡路里
13 g
碳水化合物
6 g
蛋白质
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 13 g |
| 糖分（总计） | 2.2 g |
| 天然糖 | 1.7 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 2.1 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 6 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 饱和 | 2.2 g |
| 不饱和 | 2.8 g |
| 钠 | 260 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有来自肉类和蔬菜的蛋白质
- 提供膳食纤维
- 维生素和矿物质的来源
- 中等血糖负荷
- 含有饱和脂肪
- 加工过程中添加了盐和脂肪
常见问题
牧羊人派 的升糖指数是多少？
牧羊人派的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为8。
牧羊人派 适合胰岛素抵抗患者吗？
牧羊人派 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
牧羊人派 如何影响血糖？
牧羊人派 每100克的升糖负荷为 8，表明对血糖水平有极小影响。
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