七味辣椒粉
GI 20 · 低GL 0.5 / 茶匙6/10
低GI
20 GI
每常见茶匙（5克）GL为0.5 · 每100克GL为10
Logi评分 6/10
- 高纤维含量
- 高钠含量
七味辣椒粉的血糖生成指数为20（低）。 一个常见茶匙（5克）增加0.5的血糖负荷。
更新于2026年2月5日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
350
卡路里
50 g
碳水化合物
12 g
蛋白质
10 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 50 g |
| 糖分（总计） | 5 g |
| 天然糖 | 5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 20 g |
| 可溶性 | 6 g |
| 不可溶性 | 14 g |
| 蛋白质 | 12 g |
| 脂肪 | 10 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 8 g |
| 钠 | 1200 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 含有抗氧化香料
- 高钠含量
- 中等加工水平
过敏原
含有: 芝麻
可能含有: 大豆麸质
常见问题
七味辣椒粉 的升糖指数是多少？
七味辣椒粉的血糖生成指数为20（低）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为0.5；每100克的血糖负荷为10。
七味辣椒粉 适合胰岛素抵抗患者吗？
七味辣椒粉 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
七味辣椒粉 如何影响血糖？
七味辣椒粉 每100克的升糖负荷为 10，表明对血糖水平有适中影响。
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在Logi应用中查看七味辣椒粉及其份量。
