虾仁意面沙拉
GI 50 · 低GL 9 / 100克6/10
低GI
50 GI
每100克GL为9
Logi评分 6/10
- 虾肉提供适量蛋白质
- 精制碳水化合物含量高
虾仁意面沙拉的血糖生成指数为50（低）。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
160
卡路里
18 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 160 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 4.2 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 虾肉提供适量蛋白质
- 每份的血糖负荷较低
- 精制碳水化合物含量高
- 膳食纤维与碳水化合物比例低
常见问题
虾仁意面沙拉 的升糖指数是多少？
虾仁意面沙拉的血糖生成指数为50（低），每100克的血糖负荷为9。
虾仁意面沙拉 适合胰岛素抵抗患者吗？
虾仁意面沙拉 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
虾仁意面沙拉 如何影响血糖？
虾仁意面沙拉 每100克的升糖负荷为 9，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看虾仁意面沙拉及其份量。
