木苹果果肉
GI 35 · 低
GL 8 · 低
Score 8/10
木苹果果肉 的升糖指数为 35，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 8，对血糖的影响为极小。
与其他fruits相比，木苹果果肉的升糖指数排名属于最低之列。
木苹果果肉 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 35
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 8
低 GL
对血糖影响极小
90
卡路里
22g
碳水化合物
2g
蛋白质
0.5g
脂肪
Logi 评分: 8/10
为什么是这个评分？
- ✓ 高纤维含量
- ✓ 富含维生素C
- ✓ 低升糖指数
- ✗ 含有适量天然糖分
- ✗ 蛋白质含量低
- ✗ 不是健康脂肪的重要来源
加工程度
10%
极少加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 22g |
| 糖分（总计） | 15g |
| 天然糖 | 15.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 4g |
| 可溶性 | 1.2g |
| 不可溶性 | 2.8g |
| 蛋白质 | 2g |
| 脂肪 | 0.5g |
| 饱和 | 0.1g |
| 不饱和 | 0.4g |
| 钠 | 10mg |
常见问题
木苹果果肉 的升糖指数是多少？
木苹果果肉 的升糖指数为 35，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 8，对血糖的影响为极小。
木苹果果肉 适合胰岛素抵抗患者吗？
木苹果果肉 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
木苹果果肉 如何影响血糖？
木苹果果肉 每100克的升糖负荷为 8，表明对血糖水平有极小影响。