糖醋鱼
GI 55 · 中GL 8 / 100克5/10
中GI
55 GI
每100克GL为8
Logi评分 5/10
- 良好的蛋白质来源
- 适量添加糖
糖醋鱼的血糖生成指数为55（中）。
更新于2026年9月6日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
170
卡路里
15 g
碳水化合物
13 g
蛋白质
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 15 g |
| 糖分（总计） | 7 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 5 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 13 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 4.8 g |
| 钠 | 420 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 良好的蛋白质来源
- 含有欧米茄-3脂肪酸
- 适量添加糖
- 高钠含量
- 中度加工水平
过敏原
含有: 鱼类
常见问题
糖醋鱼 的升糖指数是多少？
糖醋鱼的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为8。
糖醋鱼 适合胰岛素抵抗患者吗？
糖醋鱼 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
糖醋鱼 如何影响血糖？
糖醋鱼 每100克的升糖负荷为 8，表明对血糖水平有极小影响。
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