甜虾寿司
GI 65 · 中GL 16 / 100克6/10
中GI
65 GI
每100克GL为16
Logi评分 6/10
- 良好的蛋白质来源
- 中等升糖负荷
甜虾寿司的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年9月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
140
卡路里
25 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（总计） | 2.5 g |
| 天然糖 | 2.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0.6 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 1 g |
| 饱和 | 0.2 g |
| 不饱和 | 0.6 g |
| 钠 | 320 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 良好的蛋白质来源
- 饱和脂肪含量低
- 中等升糖负荷
- 含有精制米饭
- 中等钠含量
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
甜虾寿司 的升糖指数是多少？
甜虾寿司的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为16。
甜虾寿司 适合胰岛素抵抗患者吗？
甜虾寿司属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为魔芋丝。
甜虾寿司 如何影响血糖？
甜虾寿司 每100克的升糖负荷为 16，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看甜虾寿司及其份量。
