炸鸡菠菜饼
GI 55 · 中GL 8 / 100克4/10
中GI
55 GI
每100克GL为8
Logi评分 4/10
- 含有瘦肉蛋白
- 钠含量高
炸鸡菠菜饼的血糖生成指数为55，高于普通鸡肉菠菜饼（45）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
鸡肉菠菜饼的不同形式
营养成分（每100克）
220
卡路里
15 g
碳水化合物
13 g
蛋白质
12 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 15 g |
| 糖分（总计） | 1.2 g |
| 天然糖 | 0.4 g |
| 添加糖 | 0.8 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 13 g |
| 脂肪 | 12 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 8 g |
| 钠 | 650 mg |
加工程度
85%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有瘦肉蛋白
- 提供来自菠菜的膳食纤维
- 钠含量高
- 加工碳水化合物含量中等偏高
- 含有添加糖和脂肪
常见问题
炸鸡菠菜饼 的升糖指数是多少？
炸鸡菠菜饼的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为8。
炸鸡菠菜饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
炸鸡菠菜饼 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
哪种鸡肉菠菜饼形式的血糖负荷最低？
本数据库中鸡肉菠菜饼的不同形式中，鸡肉菠菜饼的血糖负荷最低（每100克GL为6）。
在Logi应用中查看炸鸡菠菜饼及其份量。
