鸡肉菠菜饼
GI 45 · 低GL 6 / 100克5/10
低GI
45 GI
每100克GL为6
Logi评分 5/10
- 含有瘦肉蛋白
- 中度加工
鸡肉菠菜饼的血糖生成指数为45（低）。
更新于2026年9月1日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
鸡肉菠菜饼的不同形式
营养成分（每100克）
210
卡路里
13 g
碳水化合物
14 g
蛋白质
11 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 13 g |
| 糖分（总计） | 1.2 g |
| 天然糖 | 0.4 g |
| 添加糖 | 0.8 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 14 g |
| 脂肪 | 11 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 7.5 g |
| 钠 | 650 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有瘦肉蛋白
- 提供一定膳食纤维
- 包含蔬菜（菠菜）
- 中度加工
- 含有添加钠
- 含有添加糖和精制碳水化合物
常见问题
鸡肉菠菜饼 的升糖指数是多少？
鸡肉菠菜饼的血糖生成指数为45（低），每100克的血糖负荷为6。
鸡肉菠菜饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
鸡肉菠菜饼 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种鸡肉菠菜饼形式的血糖负荷最低？
鸡肉菠菜饼在本数据库所有鸡肉菠菜饼形式中血糖负荷最低（每100克GL为6）。
在Logi应用中查看鸡肉菠菜饼及其份量。
