海军豆

海军豆 的升糖指数较低（31），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 31 · 低GL 12 / 杯9/10

低GI

31 GI

每常见杯（150克）GL为12 · 每100克GL为8

Logi评分 9/10

海军豆的血糖生成指数为31（低）。一个常见杯（150克）增加12的血糖负荷。

更新于2025年10月22日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

海军豆是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

140

卡路里

26 g

碳水化合物

8.2 g

蛋白质

0.5 g

脂肪

每100克

20%

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

海军豆的升糖指数是多少？

海军豆的血糖生成指数为31（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为12；每100克的血糖负荷为8。

海军豆适合胰岛素抵抗患者吗？

海军豆的升糖指数较低（31），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种海军豆形式的血糖负荷最低？

海军豆在本数据库所有海军豆形式中血糖负荷最低（每100克GL为8）。

在Logi应用中查看海军豆及其份量。