高蛋白牛奶粥
GI 55 · 中GL 8 / 100克6/10
中GI
55 GI
每100克GL为8
Logi评分 6/10
- 高蛋白质含量
- 含有添加糖
高蛋白牛奶粥的血糖生成指数为55（中）。
更新于2026年8月6日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
110
卡路里
15 g
碳水化合物
7.5 g
蛋白质
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 15 g |
| 糖分（总计） | 4.5 g |
| 天然糖 | 4 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 1.8 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.2 g |
| 蛋白质 | 7.5 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 1.3 g |
| 钠 | 60 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高蛋白质含量
- 中等升糖负荷
- 含有膳食纤维
- 含有添加糖
- 中度加工
- 中等升糖指数
常见问题
高蛋白牛奶粥 的升糖指数是多少？
高蛋白牛奶粥的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为8。
高蛋白牛奶粥 适合胰岛素抵抗患者吗？
高蛋白牛奶粥 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
高蛋白牛奶粥 如何影响血糖？
高蛋白牛奶粥 每100克的升糖负荷为 8，表明对血糖水平有极小影响。
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