奇亚籽果酱

奇亚籽果酱 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 40 · 低GL 1.4 / 汤匙6/10

低GI

40 GI

每常见汤匙（15克）GL为1.4 · 每100克GL为9

Logi评分 6/10

奇亚籽果酱的血糖生成指数为40（低）。一个常见汤匙（15克）增加1.4的血糖负荷。

更新于2025年10月14日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

奇亚籽果酱是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

110

卡路里

22 g

碳水化合物

1.5 g

蛋白质

2.5 g

脂肪

每100克

60%

适度加工

未列出欧盟14种过敏原

奇亚籽果酱的升糖指数是多少？

奇亚籽果酱的血糖生成指数为40（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为1.4；每100克的血糖负荷为9。

奇亚籽果酱适合胰岛素抵抗患者吗？

奇亚籽果酱的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种奇亚籽果酱形式的血糖负荷最低？

本数据库中奇亚籽果酱的不同形式中，奇亚籽赤藓糖醇果酱的血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看奇亚籽果酱及其份量。