奇亚籽果酱
GI 40 · 低
GL 9 · 低
Score 6/10
奇亚籽果酱 的升糖指数为 40，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 9，对血糖的影响为极小。
与其他sweets相比，奇亚籽果酱的升糖指数排名属于最低之列。
奇亚籽果酱 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 40
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 9
低 GL
对血糖影响极小
110
卡路里
22g
碳水化合物
1.5g
蛋白质
2.5g
脂肪
Logi 评分: 6/10
为什么是这个评分？
加工程度
60%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 22g |
| 糖分（总计） | 18g |
| 天然糖 | 18.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 5g |
| 可溶性 | 2g |
| 不可溶性 | 3g |
| 蛋白质 | 1.5g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 饱和 | 0.3g |
| 不饱和 | 2.2g |
| 钠 | 5mg |
常见问题
奇亚籽果酱 的升糖指数是多少？
奇亚籽果酱 的升糖指数为 40，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 9，对血糖的影响为极小。
奇亚籽果酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
奇亚籽果酱 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
奇亚籽果酱 如何影响血糖？
奇亚籽果酱 每100克的升糖负荷为 9，表明对血糖水平有极小影响。