果聚糖纤维
GI 10 · 低GL 9 / 100克9/10
低GI
10 GI
每100克GL为9
Logi评分 9/10
- 极高的纤维含量
- 可能引起敏感人群的消化不适
果聚糖纤维的血糖生成指数为10（低）。
更新于2026年5月1日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
150
卡路里
90 g
碳水化合物
0 g
蛋白质
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 150 kcal |
| 碳水化合物 | 90 g |
| 糖分（总计） | 0 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 85 g |
| 可溶性 | 25.5 g |
| 不可溶性 | 59.5 g |
| 蛋白质 | 0 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0 g |
| 钠 | 10 mg |
加工程度
35%
适度加工
为什么是这个评分？
- 极高的纤维含量
- 对肠道健康的益生元益处
- 极低的血糖影响
- 可能引起敏感人群的消化不适
- 蛋白质和微量营养素含量极低
常见问题
果聚糖纤维 的升糖指数是多少？
果聚糖纤维的血糖生成指数为10（低），每100克的血糖负荷为9。
果聚糖纤维 适合胰岛素抵抗患者吗？
果聚糖纤维 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
果聚糖纤维 如何影响血糖？
果聚糖纤维 每100克的升糖负荷为 9，表明对血糖水平有极小影响。
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