鹰嘴豆千层面
GI 45 · 低GL 8 / 100克7/10
低GI
45 GI
每100克GL为8
Logi评分 7/10
- 植物蛋白的良好来源
- 钠含量适中
鹰嘴豆千层面的血糖生成指数为45（低）。
更新于2026年9月25日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
140
卡路里
18 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（总计） | 3 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 4.5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 2.5 g |
| 钠 | 320 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 植物蛋白的良好来源
- 高纤维含量
- 升糖指数低于传统千层面
- 钠含量适中
- 含有少量添加糖
- 加工程度适中
过敏原
含有: 麸质
常见问题
鹰嘴豆千层面 的升糖指数是多少？
鹰嘴豆千层面的血糖生成指数为45（低），每100克的血糖负荷为8。
鹰嘴豆千层面 适合胰岛素抵抗患者吗？
鹰嘴豆千层面 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
鹰嘴豆千层面 如何影响血糖？
鹰嘴豆千层面 每100克的升糖负荷为 8，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看鹰嘴豆千层面及其份量。
