鹰嘴豆意面配轻奶酪酱
GI 45 · 低GL 15 / 杯8/10
低GI
45 GI
每常见杯（150克）GL为15 · 每100克GL为10
Logi评分 8/10
- 适中血糖负荷
- 加工豆类制品
鹰嘴豆意面配轻奶酪酱的血糖生成指数为45（低）。 一个常见杯（150克）增加15的血糖负荷。
更新于2025年10月21日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
145
卡路里
22 g
碳水化合物
8.5 g
蛋白质
2.8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 145 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（总计） | 2.2 g |
| 天然糖 | 2.2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 5.5 g |
| 可溶性 | 1.7 g |
| 不可溶性 | 3.9 g |
| 蛋白质 | 8.5 g |
| 脂肪 | 2.8 g |
| 饱和 | 1.1 g |
| 不饱和 | 1.7 g |
| 钠 | 210 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 适中血糖负荷
- 高纤维含量
- 优质蛋白质来源
- 加工豆类制品
- 适量钠含量
过敏原
含有: 牛奶
可能含有: 麸质
常见问题
鹰嘴豆意面配轻奶酪酱 的升糖指数是多少？
鹰嘴豆意面配轻奶酪酱的血糖生成指数为45（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为15；每100克的血糖负荷为10。
鹰嘴豆意面配轻奶酪酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
鹰嘴豆意面配轻奶酪酱 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
鹰嘴豆意面配轻奶酪酱 如何影响血糖？
鹰嘴豆意面配轻奶酪酱 每100克的升糖负荷为 10，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看鹰嘴豆意面配轻奶酪酱及其份量。
