不含鸡蛋的食物

6,431种食物

未列含蛋类成分的食物。蛋黄酱、大多数糕点和多种意面不在此列。保留全食物和无蛋制品。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

全谷物饼干 GL 38 / 100克 6.5/10 原味扁平面包 GL 38 / 100克 3/10 司康 GL 38 / 100克 3/10 大蒜结 GL 38 / 100克 3/10 姆斯门面包 GL 38 / 100克 4/10 小麦糕点 GL 38 / 100克 2/10 小麦面团 GL 38 / 100克 3/10 巧克力块 GL 38 / 100克 2/10 无花果棒 GL 38 / 100克 2/10 无麸质面包卷 GL 38 / 100克 4/10 杯形蛋糕 GL 38 / 100克 2.5/10 枣泥 GL 38 / 100克 4/10 柠檬馅 GL 38 / 100克 2/10 水果和蔬菜粉 GL 38 / 100克 4/10 汉堡包面包 GL 38 / 100克 2/10 汉堡面包 GL 38 / 100克 2/10 油炸零食混合物 GL 38 / 100克 2/10 潜艇三明治面包卷 GL 38 / 100克 2/10 炸玉米饼 GL 38 / 100克 3/10 炸馄饨条 GL 38 / 100克 2/10 烤肉卷饼 GL 38 / 100克 4/10 燕麦饼干 GL 38 / 100克 3/10 牛奶焦糖 GL 38 / 100克 2/10 玉米松饼 GL 38 / 100克 2.5/10 甜米酒 GL 38 / 100克 1/10 甜酵母面团 GL 38 / 100克 2/10 白色三明治面包 GL 38 / 100克 3/10 白软面包卷 GL 38 / 100克 2/10 白面包坯 GL 38 / 100克 3/10 皮亚迪纳扁平面包 GL 38 / 100克 4/10 细面条 GL 38 / 100克 4/10 经典燕麦片 GL 38 / 100克 2/10 综合薄百吉饼 GL 38 / 100克 3/10 罂粟籽面包卷 GL 38 / 100克 3.5/10 脆片,含苋菜和藜麦 GL 38 / 100克 6/10 膨化豌豆 GL 38 / 100克 3/10 茶点 GL 38 / 100克 3/10 荞麦粉 GL 38 / 100克 6/10 荞麦脆饼 GL 38 / 100克 5/10 薄脆饼 GL 38 / 100克 4/10 薄面团 GL 38 / 100克 3/10 蜂蜜面包 GL 38 / 100克 3/10 迷你汉堡面包 GL 38 / 100克 4/10 长面包卷 GL 38 / 100克 4/10 面包 GL 38 / 100克 2/10 芡实种子 GL 38.5 / 100克 8/10 干无花果(单个) GL 39 / 100克 4/10 Buttercream GL 39 / 100克 1.5/10 亚美尼亚薄饼 GL 39 / 100克 3/10 全麦面包屑 GL 39 / 100克 4/10 凯撒卷 GL 39 / 100克 2/10 发芽小麦粉 GL 39 / 100克 6.5/10 土耳其小面包 GL 39 / 100克 4/10 多谷物红椒香草饼干 GL 39 / 100克 4/10 奶油粉 GL 39 / 100克 1/10 奶油面包 GL 39 / 100克 2.5/10 奶酪苏打饼干 GL 39 / 100克 3/10 小麦煎饼 GL 39 / 100克 3.5/10 巧克力曲奇饼 GL 39 / 100克 2/10 巧克力格兰诺拉麦片 GL 39 / 100克 3/10 布布利克 GL 39 / 100克 3/10 帕尼尼面包 GL 39 / 100克 3/10 手工软面包 GL 39 / 100克 4/10 摩卡涂层 GL 39 / 100克 2/10 斯佩尔特 GL 39 / 100克 6/10 无谷物玉米片 GL 39 / 100克 3.5/10 无酒精橙提取物 GL 39 / 100克 2/10 早餐卷 GL 39 / 100克 3/10 晚餐卷 GL 39 / 100克 2.5/10 杏仁棒 GL 39 / 100克 3/10 杏仁糖果 GL 39 / 100克 2/10 标准面包外皮 GL 39 / 100克 4/10 格兰诺拉簇 GL 39 / 100克 3/10 热狗面包 GL 39 / 100克 2.5/10 热狗面包 GL 39 / 100克 2/10 甜辣味调料 GL 39 / 100克 2/10 白面包卷 GL 39 / 100克 2/10 米奇尔基 GL 39 / 100克 2/10 红薯薯片 GL 39 / 100克 4/10 经典法式面包卷 GL 39 / 100克 3/10 罂粟籽百吉饼 GL 39 / 100克 4/10 英式肉馅饼酥皮 GL 39 / 100克 2/10 菠萝格兰诺拉 GL 39 / 100克 3.5/10 虎皮包 GL 39 / 100克 4/10 蛋白质燕麦粥 GL 39 / 100克 5.5/10 蛋糕 GL 39 / 100克 1/10 蜂蜜坚果格兰诺拉 GL 39 / 100克 3/10 蜂蜜烤芝麻棒 GL 39 / 100克 2/10 蝴蝶面 GL 39 / 100克 4/10 软法式面包 GL 39 / 100克 3/10 速溶无糖芝士蛋糕布丁粉 GL 39 / 100克 2/10 酥皮顶料 GL 39 / 100克 2/10 面包卷烘焙混合粉 GL 39 / 100克 3/10 面包皮 GL 39 / 100克 4/10 面团基底 GL 39 / 100克 4/10 馅料面团 GL 39 / 100克 2/10 香草碎粒格兰诺拉麦片 GL 39 / 100克 3/10 马拉凯塔面包 GL 39 / 100克 4/10 黄油面包 GL 39 / 100克 2/10 黑加仑果酱 GL 39 / 100克 2/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

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