冷冻香蕉片配天然花生酱
GI 45 · 低
GL 10 · 中
Score 6.5/10
冷冻香蕉片配天然花生酱 的升糖指数为 45，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 10，对血糖的影响为适中。
与其他sweets相比，冷冻香蕉片配天然花生酱的升糖指数排名属于最低之列。
冷冻香蕉片配天然花生酱 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 45
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 10
中 GL
对血糖影响适中
180
卡路里
23g
碳水化合物
5g
蛋白质
8g
脂肪
Logi 评分: 6.5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有健康的不饱和脂肪
- ✓ 良好的纤维含量
- ✓ 无添加糖
- ✗ 中等血糖负荷
- ✗ 含天然糖分
- ✗ 中等热量密度
加工程度
35%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 23g |
| 糖分（总计） | 13g |
| 天然糖 | 13.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 3g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 5g |
| 脂肪 | 8g |
| 饱和 | 1.5g |
| 不饱和 | 6g |
| 钠 | 40mg |
常见问题
冷冻香蕉片配天然花生酱 的升糖指数是多少？
冷冻香蕉片配天然花生酱 的升糖指数为 45，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 10，对血糖的影响为适中。
冷冻香蕉片配天然花生酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
冷冻香蕉片配天然花生酱 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
冷冻香蕉片配天然花生酱 如何影响血糖？
冷冻香蕉片配天然花生酱 每100克的升糖负荷为 10，表明对血糖水平有适中影响。