希腊酸奶开心果冻香蕉片
GI 45 · 低GL 10 / 100克7/10
低GI
45 GI
每100克GL为10
Logi评分 7/10
- 含有来自开心果的健康脂肪
- 中等血糖负荷
希腊酸奶开心果冻香蕉片的血糖生成指数为45（低）。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
160
卡路里
22 g
碳水化合物
5.5 g
蛋白质
6.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 160 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（总计） | 13 g |
| 天然糖 | 13 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.8 g |
| 可溶性 | 1 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白质 | 5.5 g |
| 脂肪 | 6.5 g |
| 饱和 | 2.2 g |
| 不饱和 | 4.3 g |
| 钠 | 30 mg |
加工程度
40%
适度加工
为什么是这个评分？
- 含有来自开心果的健康脂肪
- 膳食纤维含量高
- 无添加糖
- 中等血糖负荷
- 含有乳制品（可能不适合所有人）
- 含有来自酸奶的少量饱和脂肪
常见问题
希腊酸奶开心果冻香蕉片 的升糖指数是多少？
希腊酸奶开心果冻香蕉片的血糖生成指数为45（低），每100克的血糖负荷为10。
希腊酸奶开心果冻香蕉片 适合胰岛素抵抗患者吗？
希腊酸奶开心果冻香蕉片 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
希腊酸奶开心果冻香蕉片 如何影响血糖？
希腊酸奶开心果冻香蕉片 每100克的升糖负荷为 10，表明对血糖水平有适中影响。
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