绿豆煎饼
GI 35 · 低GL 10.8 / 个8/10
低GI
35 GI
每常见个（120克）GL为10.8 · 每100克GL为9
Logi评分 8/10
- 高蛋白含量
- 钠含量适中
绿豆煎饼的血糖生成指数为35（低）。 一个常见个（120克）增加10.8的血糖负荷。
更新于2025年10月21日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
相关形式
营养成分（每100克）
160
卡路里
25 g
碳水化合物
9 g
蛋白质
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 160 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白质 | 9 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 饱和 | 0.4 g |
| 不饱和 | 2.1 g |
| 钠 | 220 mg |
加工程度
50%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高蛋白含量
- 富含膳食纤维
- 低血糖指数
- 钠含量适中
- 含有一些精炼油（如果是煎炸的）
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
绿豆煎饼 的升糖指数是多少？
绿豆煎饼的血糖生成指数为35（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为10.8；每100克的血糖负荷为9。
绿豆煎饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
绿豆煎饼 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
绿豆煎饼 如何影响血糖？
绿豆煎饼 每100克的升糖负荷为 9，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看绿豆煎饼及其份量。
