红胡椒粒
GI 15 · 低GL 0.5 / 茶匙7/10
低GI
15 GI
每常见茶匙（5克）GL为0.5 · 每100克GL为9.7
Logi评分 7/10
- 极高的纤维含量
- 高碳水化合物密度
红胡椒粒的血糖生成指数为15（低）。 一个常见茶匙（5克）增加0.5的血糖负荷。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
251
卡路里
64.8 g
碳水化合物
10.4 g
蛋白质
3.3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 251 kcal |
| 碳水化合物 | 64.8 g |
| 糖分（总计） | 0 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 26.5 g |
| 可溶性 | 8 g |
| 不可溶性 | 18.5 g |
| 蛋白质 | 10.4 g |
| 脂肪 | 3.3 g |
| 饱和 | 0.9 g |
| 不饱和 | 2.4 g |
| 钠 | 20 mg |
加工程度
20%
极少加工
为什么是这个评分？
- 极高的纤维含量
- 低血糖影响潜力
- 高碳水化合物密度
- 高淀粉含量
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
红胡椒粒 的升糖指数是多少？
红胡椒粒的血糖生成指数为15（低）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为0.5；每100克的血糖负荷为9.7。
红胡椒粒 适合胰岛素抵抗患者吗？
红胡椒粒 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
红胡椒粒 如何影响血糖？
红胡椒粒 每100克的升糖负荷为 9.7，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看红胡椒粒及其份量。
