玉米纤维
GI 10 · 低GL 9 / 100克8/10
低GI
10 GI
每100克GL为9
Logi评分 8/10
- 极高的纤维含量
- 加工成分
玉米纤维的血糖生成指数为10（低）。
更新于2025年10月27日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
玉米纤维的不同形式
营养成分（每100克）
80
卡路里
90 g
碳水化合物
0.5 g
蛋白质
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 80 kcal |
| 碳水化合物 | 90 g |
| 糖分（总计） | 0.5 g |
| 天然糖 | 0.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 85 g |
| 可溶性 | 25.5 g |
| 不可溶性 | 59.5 g |
| 蛋白质 | 0.5 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 饱和 | 0.05 g |
| 不饱和 | 0.15 g |
| 钠 | 10 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 极高的纤维含量
- 非常低的血糖指数
- 极少的糖分含量
- 加工成分
- 蛋白质含量极低
- 微量营养素价值极低
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
玉米纤维 的升糖指数是多少？
玉米纤维的血糖生成指数为10（低），每100克的血糖负荷为9。
玉米纤维 适合胰岛素抵抗患者吗？
玉米纤维 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种玉米纤维形式的血糖负荷最低？
本数据库中玉米纤维的不同形式中，可溶性玉米纤维的血糖负荷最低（每100克GL为7.1）。
在Logi应用中查看玉米纤维及其份量。
