可溶性玉米纤维

可溶性玉米纤维 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 10 · 低GL 7.1 / 100克8/10

低GI

10 GI

每100克GL为7.1

Logi评分 8/10

可溶性玉米纤维的血糖生成指数为10，与普通玉米纤维（10）相同。

更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

可溶性玉米纤维是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

120

卡路里

71 g

碳水化合物

0 g

蛋白质

0 g

脂肪

每100克

80%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

可溶性玉米纤维的升糖指数是多少？

可溶性玉米纤维的血糖生成指数为10（低），每100克的血糖负荷为7.1。

可溶性玉米纤维适合胰岛素抵抗患者吗？

可溶性玉米纤维的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种玉米纤维形式的血糖负荷最低？

可溶性玉米纤维在本数据库所有玉米纤维形式中血糖负荷最低（每100克GL为7.1）。

在Logi应用中查看可溶性玉米纤维及其份量。