低聚果糖
GI 10 · 低GL 9.5 / 100克7/10
低GI
10 GI
每100克GL为9.5
Logi评分 7/10
- 极低的血糖负荷
- 高度加工提取物
低聚果糖的血糖生成指数为10（低）。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
150
卡路里
95 g
碳水化合物
0 g
蛋白质
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 150 kcal |
| 碳水化合物 | 95 g |
| 糖分（总计） | 10 g |
| 天然糖 | 10 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 85 g |
| 可溶性 | 25.5 g |
| 不可溶性 | 59.5 g |
| 蛋白质 | 0 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0 g |
| 钠 | 10 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 极低的血糖负荷
- 优质的益生元纤维来源
- 高度加工提取物
- 可能导致敏感人群出现消化不适
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
低聚果糖 的升糖指数是多少？
低聚果糖的血糖生成指数为10（低），每100克的血糖负荷为9.5。
低聚果糖 适合胰岛素抵抗患者吗？
低聚果糖 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
低聚果糖 如何影响血糖？
低聚果糖 每100克的升糖负荷为 9.5，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看低聚果糖及其份量。
