纤维混合物
GI 10 · 低
GL 2 · 低
Score 8/10
纤维混合物 的升糖指数为 10，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 2，对血糖的影响为极小。
与其他other相比，纤维混合物的升糖指数排名属于最低之列。
纤维混合物 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 10
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 2
低 GL
对血糖影响极小
180
卡路里
90g
碳水化合物
1g
蛋白质
0.5g
脂肪
Logi 评分: 8/10
为什么是这个评分？
- ✓ 极高的纤维含量
- ✓ 极低的糖含量
- ✓ 低血糖指数影响
- ✗ 高度加工
- ✗ 蛋白质含量低
- ✗ 微量营养素极少
加工程度
75%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 90g |
| 糖分（总计） | 1g |
| 天然糖 | 1.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 80g |
| 可溶性 | 24g |
| 不可溶性 | 56g |
| 蛋白质 | 1g |
| 脂肪 | 0.5g |
| 饱和 | 0.1g |
| 不饱和 | 0.4g |
| 钠 | 20mg |
常见问题
纤维混合物 的升糖指数是多少？
纤维混合物 的升糖指数为 10，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 2，对血糖的影响为极小。
纤维混合物 适合胰岛素抵抗患者吗？
纤维混合物 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
纤维混合物 如何影响血糖？
纤维混合物 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。