菠菜乳蛋饼

菠菜乳蛋饼 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 45 · 低GL 9 / 100克5/10

低GI

45 GI

每100克GL为9

Logi评分 5/10

菠菜乳蛋饼的血糖生成指数为45，高于普通菠菜（15）。

更新于2026年5月8日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

菠菜乳蛋饼是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

220

卡路里

20 g

碳水化合物

7 g

蛋白质

12 g

脂肪

每100克

70%

高度加工

为什么是这个评分？

菠菜乳蛋饼的升糖指数是多少？

菠菜乳蛋饼的血糖生成指数为45（低），每100克的血糖负荷为9。

菠菜乳蛋饼适合胰岛素抵抗患者吗？

菠菜乳蛋饼的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种菠菜形式的血糖负荷最低？

本数据库中菠菜的不同形式中，冷冻菠菜的血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看菠菜乳蛋饼及其份量。