全麦通心粉配低脂奶酪酱
GI 50 · 低GL 15 / 杯7/10
低GI
50 GI
每常见杯（150克）GL为15 · 每100克GL为10
Logi评分 7/10
- 中等血糖负荷
- 含精制谷物
全麦通心粉配低脂奶酪酱的血糖生成指数为50，高于普通通心粉（47）。 一个常见杯（150克）增加15的血糖负荷。
更新于2025年10月19日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
通心粉的不同形式
营养成分（每100克）
130
卡路里
20 g
碳水化合物
6 g
蛋白质
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 130 kcal |
| 碳水化合物 | 20 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 3.5 g |
| 可溶性 | 1.1 g |
| 不可溶性 | 2.5 g |
| 蛋白质 | 6 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 2 g |
| 钠 | 320 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 中等血糖负荷
- 含膳食纤维
- 低添加糖
- 含精制谷物
- 中等钠含量
- 低可溶性纤维
过敏原
含有: 麸质牛奶
常见问题
全麦通心粉配低脂奶酪酱 的升糖指数是多少？
全麦通心粉配低脂奶酪酱的血糖生成指数为50（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为15；每100克的血糖负荷为10。
全麦通心粉配低脂奶酪酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
全麦通心粉配低脂奶酪酱 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种通心粉形式的血糖负荷最低？
本数据库中通心粉的不同形式中，低碳水化合物通心粉的血糖负荷最低（每100克GL为7）。
在Logi应用中查看全麦通心粉配低脂奶酪酱及其份量。
