全麦松饼
GI 55 · 中GL 25 / 100克6/10
中GI
55 GI
每100克GL为25
Logi评分 6/10
- 比普通松饼含有更高的膳食纤维
- 中等血糖负荷
全麦松饼的血糖生成指数为55，与普通全麦松饼（55）相同。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
全麦松饼的不同形式
营养成分（每100克）
250
卡路里
45 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 45 g |
| 糖分（总计） | 8 g |
| 天然糖 | 4 g |
| 添加糖 | 4 g |
| 膳食纤维 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 饱和 | 0.8 g |
| 不饱和 | 4.2 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 比普通松饼含有更高的膳食纤维
- 作为烘焙食品含有适量的蛋白质
- 中等血糖负荷
- 含有添加糖
- 中度加工
过敏原
含有: 麸质
常见问题
全麦松饼 的升糖指数是多少？
全麦松饼的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为25。
全麦松饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
全麦松饼 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
哪种全麦松饼形式的血糖负荷最低？
本数据库中全麦松饼的不同形式中，全麦松饼的血糖负荷最低（每100克GL为24）。
在Logi应用中查看全麦松饼及其份量。
