农家奶酪砂锅菜
GI 55 · 中GL 10 / 100克5/10
中GI
55 GI
每100克GL为10
Logi评分 5/10
- 良好的蛋白质来源
- 添加糖会导致胰岛素水平飙升
农家奶酪砂锅菜的血糖生成指数为55，高于普通茅屋芝士（10）。
更新于2026年7月6日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
茅屋芝士的不同形式
营养成分（每100克）
180
卡路里
18 g
碳水化合物
11 g
蛋白质
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（总计） | 8 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 5 g |
| 膳食纤维 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白质 | 11 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 饱和 | 3.5 g |
| 不饱和 | 3 g |
| 钠 | 180 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 良好的蛋白质来源
- 加工程度低
- 添加糖会导致胰岛素水平飙升
- 膳食纤维含量低
- 中等血糖负荷
常见问题
农家奶酪砂锅菜 的升糖指数是多少？
农家奶酪砂锅菜的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为10。
农家奶酪砂锅菜 适合胰岛素抵抗患者吗？
农家奶酪砂锅菜属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为高蛋白卡特奶酪。
哪种茅屋芝士形式的血糖负荷最低？
本数据库中茅屋芝士的不同形式中，Bieluch 全脂奶酪的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看农家奶酪砂锅菜及其份量。
