葡萄

葡萄 的升糖指数较低（53），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 53 · 低GL 14.5 / 杯6/10

低GI

53 GI

每杯（151克）GL为14.5 · 每100克GL为9.6

Logi评分 6/10

葡萄的血糖生成指数为53（低）。一个杯（151克）增加14.5的血糖负荷。

审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: USDA FoodData Central #174683 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

葡萄是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

份量	克	GL
1 NLEA serving	126 g	12.1
1 杯	151 g	14.5

卡路里

18.1 g

碳水化合物

0.7 g

蛋白质

0.2 g

脂肪

每100克

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

葡萄的升糖指数是多少？

葡萄的血糖生成指数为53（低）。一个杯（151克）的血糖负荷为14.5；每100克的血糖负荷为9.6。

葡萄适合胰岛素抵抗患者吗？

葡萄的升糖指数较低（53），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种葡萄形式的血糖负荷最低？

本数据库中葡萄的不同形式中，白葡萄的血糖负荷最低（每100克GL为8）。

在Logi应用中查看葡萄及其份量。