无糖树莓燕麦片
GI 50 · 低GL 9 / 100克7/10
低GI
50 GI
每100克GL为9
Logi评分 7/10
- 无添加糖
- 中度加工
无糖树莓燕麦片的血糖生成指数为50，低于普通原味燕麦粥（55）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
原味燕麦粥的不同形式
营养成分（每100克）
95
卡路里
18 g
碳水化合物
3.2 g
蛋白质
2.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 95 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（总计） | 2.8 g |
| 天然糖 | 2.8 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 3.5 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.3 g |
| 蛋白质 | 3.2 g |
| 脂肪 | 2.1 g |
| 饱和 | 0.4 g |
| 不饱和 | 1.7 g |
| 钠 | 3 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 无添加糖
- 膳食纤维含量高
- 低钠
- 中度加工
- 含有天然糖分
- 中等血糖负荷
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
无糖树莓燕麦片 的升糖指数是多少？
无糖树莓燕麦片的血糖生成指数为50（低），每100克的血糖负荷为9。
无糖树莓燕麦片 适合胰岛素抵抗患者吗？
无糖树莓燕麦片 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种原味燕麦粥形式的血糖负荷最低？
本数据库中原味燕麦粥的不同形式中，原味燕麦粥的血糖负荷最低（每100克GL为5.7）。
在Logi应用中查看无糖树莓燕麦片及其份量。
