冷冻鸡块
GI 50 · 低GL 9 / 100克3/10
低GI
50 GI
每100克GL为9
Logi评分 3/10
- 含有蛋白质
- 钠含量高
冷冻鸡块的血糖生成指数为50，高于普通经典鸡块（45）。
更新于2026年3月29日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
经典鸡块的不同形式
营养成分（每100克）
270
卡路里
18 g
碳水化合物
14 g
蛋白质
15 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白质 | 14 g |
| 脂肪 | 15 g |
| 饱和 | 3 g |
| 不饱和 | 8 g |
| 钠 | 600 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有蛋白质
- 提供一定的铁
- 钠含量高
- 高度加工
- 含有添加糖和不健康脂肪
常见问题
冷冻鸡块 的升糖指数是多少？
冷冻鸡块的血糖生成指数为50（低），每100克的血糖负荷为9。
冷冻鸡块 适合胰岛素抵抗患者吗？
冷冻鸡块 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种经典鸡块形式的血糖负荷最低？
本数据库中经典鸡块的不同形式中，空气炸鸡块的血糖负荷最低（每100克GL为7）。
在Logi应用中查看冷冻鸡块及其份量。
