空气炸鸡块
GI 50 · 低GL 8.4 / 个7/10
低GI
50 GI
每常见个（120克）GL为8.4 · 每100克GL为7
Logi评分 7/10
- 中等血糖负荷
- 中等钠含量
空气炸鸡块的血糖生成指数为50，高于普通经典鸡块（45）。 一个常见个（120克）增加8.4的血糖负荷。
更新于2025年12月31日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
经典鸡块的不同形式
营养成分（每100克）
230
卡路里
15 g
碳水化合物
15 g
蛋白质
11 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 230 kcal |
| 碳水化合物 | 15 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 0.5 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白质 | 15 g |
| 脂肪 | 11 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 7 g |
| 钠 | 600 mg |
加工程度
85%
高度加工
为什么是这个评分？
- 中等血糖负荷
- 高蛋白含量
- 低添加糖
- 中等钠含量
- 低纤维
- 加工肉制品
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
空气炸鸡块 的升糖指数是多少？
空气炸鸡块的血糖生成指数为50（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为8.4；每100克的血糖负荷为7。
空气炸鸡块 适合胰岛素抵抗患者吗？
空气炸鸡块 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种经典鸡块形式的血糖负荷最低？
空气炸鸡块在本数据库所有经典鸡块形式中血糖负荷最低（每100克GL为7）。
在Logi应用中查看空气炸鸡块及其份量。
