Продукти без соя
10 063 продуктів
Продукти без сої: без тофу, соєвого соусу, едамаме, соєвого молока чи білка. Багато готових соусів і замінників м'яса містять сою — перевіряйте етикетку. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
Броколі з білим соусом Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Броколі з тахіні, лимоном і часником Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
бхарта з гіркої дині Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Ванільний йогурт з високим вмістом білка, знежирений Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 варений гарбуз Низький ГІ 51 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Варені люпинові боби Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 веганська ковбаса тевурст Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 3/10 веганське рагу з фаршем Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 веганський крем-фреш Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 3/10 Веганський протеїновий порошок Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Веганський соус для кебабу Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 3/10 
вегетаріанський грибний соус (з вівсяним волокном або нутовим борошном) Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Вегетаріанський фарш Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Вершково-цибулевий соус Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 4/10 Весняні овочі Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 10/10 високобілкова низьковуглеводна булочка Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 високобілковий паровий лате Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 Високобілковий сир котедж з волоськими горіхами та корицею Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 вишневі перці, фаршировані вершковим сиром Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 5/10 вівсяна вода Низький ГІ 50 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Вівсяне молоко Низький ГІ 45 ГЛ 2 / 100 г 6/10 відварений лук-шалот Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 відварені довгі квасолі Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 відварна стручкова квасоля Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 відварна стручкова квасоля в томатному соусі Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Вінярі червоний борщ Низький ГІ 40 ГЛ 2 / 100 г 4/10 вітамінізована вода Середній ГІ 60 ГЛ 2 / 100 г 2/10 
галангал Низький ГІ 12 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
гаряча паста антіпасто Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 4/10 
гаспачо Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Гібіскус Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
горіхові батончики Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Гострий салат з макрелью Низький ГІ 40 ГЛ 2 / 100 г 6.5/10 
Гострий соус пери Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 гратен з баклажанів з беконом Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 5/10 гратен із цвітної капусти Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 6/10 Грецький йогурт без цукру з сирими какао-бобами Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Грецький йогурт без цукру зі свіжими скибочками персика Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Грецький йогурт з арахісовою пастою та замороженими ягодами Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Грецький йогурт з насінням чіа Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Грецький йогурт з хріном Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Грецький йогурт з ягодами та стевією Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Грецький йогурт із шафраном, волоськими горіхами та свіжими ягодами Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 гриби у вершках Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 5/10 грибне рагу Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 8/10 грибний вершковий соус зниженої жирності Низький ГІ 40 ГЛ 2 / 100 г 5/10 
Грибні горіхові кульки Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Грудка індички на грилі із запеченими овочами Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Гуакамоле з авокадо Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 дайкон і морква Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 9/10 данський соус-дип Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 3/10 Десерт з маскарпоне з фісташками та натуральним підсолоджувачем Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 6/10 Джем з гіркого апельсина без цукру Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
дика суниця Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Дип зі шпинатом та артишоками Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 4/10 Діжонська гірчиця Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Домашні рибні тефтелі з овочами та зеленню Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Домашній гірчичний соус з оцтом Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6.5/10 Домашній житній квасний суп Низький ГІ 40 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Домашній легкий карі соус з кокосом Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Домашня гранола Низький ГІ 10 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Домашня харіса (низький вміст солі, свіжі інгредієнти) Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Екстракт амли (індійська агрус) Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
екстракт імбиру Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 8/10 екстракт лайма Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
екстракт ліщини Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
екстракти овочів Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
желатинові та ксилітолові цукерки Низький ГІ 7 ГЛ 2 / 100 г 4/10 
желе з льону та полуниці Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Желейні цукерки з чистого желатину, фруктового пюре та еритритолу/стевії Низький ГІ 10 ГЛ 2 / 100 г 6/10 жирний йогурт Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Жменя волоських горіхів і шматочок чорного шоколаду Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 8/10 жовта алича Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Жувальна гумка Низький ГІ 5 ГЛ 2 / 100 г 6/10 Заварне тісто з мигдалевого борошна Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 6.5/10 заморожена овочева суміш для смаження Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 заморожений артишок Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Запечена окра з мінімальною кількістю олії та спецій Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Запечена савойська капуста Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Запечена свинина з чорносливом Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6.5/10 
Запечена цвітна капуста з індичкою та цільнозерновими сухарями з мінімумом сиру Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Запечений баклажан з помідорами, часником та сиром фета Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Запечений баклажан із томатним соусом та харчовими дріжджами Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Запечений пюре з баклажана Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 запечений фарширований помідор Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Запечений цвітна капуста бхаджі (мінімальна олія) Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Запечені артишоки з оливковою олією та травами Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 запечені помідори Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
запечені чіпси з капусти кейл Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Запечені шматочки цукіні з лляним борошном Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 8/10 запіканка з броколі та сиром Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 запіканка з селери Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 9/10 запіканка з цвітної капусти з куркою Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 запіканка сирна Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 зелений сік Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Зелений соус з томатильйо та гарбузовим насінням (піпіан верде) Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 зелений чай у бляшанці Низький ГІ 50 ГЛ 2 / 100 г 3/10 зелений чатні Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Зелені боби з беконом Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
