Продукти без молюски

6 663 продуктів

Продукти без молюсків: без мідій, молюсків, устриць, кальмарів чи восьминогів. Риба та ракоподібні — окремі групи алергенів. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

хлібний салат ГЛ 14 / 100 г 5/10 Цільнозерновий лаваш зі шпинатом і сиром фета ГЛ 14 / 100 г 6.5/10 Цільнозернові вівсяні пластівці, запечені зі свіжими ягодами та горіхами, злегка підсолоджені ГЛ 14 / 100 г 7.5/10 чілакілес ГЛ 14 / 100 г 4/10 Ягідний компот ГЛ 14 / 100 г 4/10 Яєчна локшина ГЛ 14 / 100 г 4/10 Цільнозерновий дріжджовий пиріг з еритритолом ГЛ 14.4 / 100 г 6/10 шматочки какао ГЛ 14.6 / 100 г 8/10 Branston дрібнорізані мариновані овочі ГЛ 15 / 100 г 2/10 Ароматизований кремер ГЛ 15 / 100 г 3/10 Варена паста ГЛ 15 / 100 г 4/10 Варений каштан ГЛ 15 / 100 г 6/10 Варені макарони ГЛ 15 / 100 г 4/10 варені пшеничні спагеті ГЛ 15 / 100 г 4/10 Варені спагеті ГЛ 15 / 100 г 4/10 вівсяні пластівці, горіхи та насіння чіа ГЛ 15 / 100 г 6.5/10 Відварена картопля ГЛ 15 / 100 г 4/10 Вінегрет з кленовим бурбоном ГЛ 15 / 100 г 3/10 Вінегрет з медом чіпотле ГЛ 15 / 100 г 3/10 Готовий пудинг ГЛ 15 / 100 г 2/10 Гранола з арахісом ГЛ 15 / 100 г 6.5/10 Гриль-сендвіч з сиром (цільнозерновий хліб, сир з пониженим вмістом жиру) ГЛ 15 / 100 г 6.5/10 гьодза ГЛ 15 / 100 г 4/10 Десерт з заварним кремом ГЛ 15 / 100 г 3.5/10 Закваска з цільнозернового житнього борошна ГЛ 15 / 100 г 7/10 запечена картопля ГЛ 15 / 100 г 5/10 Запечена солодка картопля з мінімальною кількістю олії та приправ ГЛ 15 / 100 г 5/10 Запечені пельмені з овочевою та сочевичної начинкою ГЛ 15 / 100 г 6/10 запечені пончики ГЛ 15 / 100 г 6/10 Зв’язувальні агенти ГЛ 15 / 100 г 5/10 імбирний крем ГЛ 15 / 100 г 3.5/10 Класичний молочний вершковий крем ГЛ 15 / 100 г 2/10 Концентрований екстракт малини ГЛ 15 / 100 г 6.5/10 Крем для кави з м’ятою та мокко ГЛ 15 / 100 г 2/10 Крем з какао ГЛ 15 / 100 г 3/10 Крокет ГЛ 15 / 100 г 6/10 крохмальний пудинг ГЛ 15 / 100 г 2.5/10 Кускус ГЛ 15 / 100 г 4/10 Лазанки паста ГЛ 15 / 100 г 4/10 м'яке морозиво з ваніллю ГЛ 15 / 100 г 3/10 макарони ГЛ 15 / 100 г 4/10 маскарпоне крем ГЛ 15 / 100 г 3/10 млинці з батату ГЛ 15 / 100 г 6.5/10 морозиво з арахісовим маслом ГЛ 15 / 100 г 3/10 морський соус ГЛ 15 / 100 г 3/10 Невідомий інгредієнт 1 ГЛ 15 / 100 г 5/10 Овочевий оладок ГЛ 15 / 100 г 4/10 Овочевий пельмень ГЛ 15 / 100 г 5/10 Овочеві оладки зі спеціями ГЛ 15 / 100 г 5.5/10 Основа без випікання з волоських горіхів і фініків ГЛ 15 / 100 г 6/10 панкейки з кімчі ГЛ 15 / 100 г 4/10 Парбоїльований рис ГЛ 15 / 100 г 5/10 Паста доенджан ГЛ 15 / 100 г 5.5/10 паста з буряка ГЛ 15 / 100 г 6.5/10 Паста з сиром і базиліком ГЛ 15 / 100 г 6/10 паста з червоного перцю ГЛ 15 / 100 г 4/10 паста-метелик ГЛ 15 / 100 г 4/10 пельмені зі свининою ГЛ 15 / 100 г 4.5/10 Пиріг з полби та моркви з ксилітом ГЛ 15 / 100 г 5/10 Порошок для ванільного пудингу ГЛ 15 / 100 г 3/10 порошок лимонної шкірки ГЛ 15 / 100 г 8/10 порошок цільного молока ГЛ 15 / 100 г 4/10 равіолі з витягнутою свининою ГЛ 15 / 100 г 4/10 Рисова локшина ГЛ 15 / 100 г 4/10 Рисові кльоцки ГЛ 15 / 100 г 4.5/10 Сирник ГЛ 15 / 100 г 3.5/10 Смажений рис з морквою, яйцем, зеленою цибулею та перцем поблано ГЛ 15 / 100 г 5/10 Смажені мариновані огірки ГЛ 15 / 100 г 4/10 солоні картоплі ГЛ 15 / 100 г 4/10 Соус A1 ГЛ 15 / 100 г 2/10 спельтові млинці ГЛ 15 / 100 г 6/10 Стандартна порція ГЛ 15 / 100 г 5/10 сушена гарбуз ГЛ 15 / 100 г 8/10 Тамале з чорної квасолі та овочів (цільнозернова маса) ГЛ 15 / 100 г 7/10 теріякі соус ГЛ 15 / 100 г 2/10 Фарфалле аль денте ГЛ 15 / 100 г 5/10 французький ванільний кремер ГЛ 15 / 100 г 2/10 Французький тост з цільнозернового хліба, менше цукру, запечений ГЛ 15 / 100 г 6.5/10 церельні пластівці з корицею ГЛ 15 / 100 г 8/10 Цільнозерновий хліб з хумусом і помідором ГЛ 15 / 100 г 7.5/10 шари для лазаньї ГЛ 15 / 100 г 4/10 Ямс ГЛ 15 / 100 г 6/10 Камедь ріжкового дерева ГЛ 15.4 / 100 г 9/10 плоский хліб зі шпинатом і цвітною капустою ГЛ 15.4 / 100 г 6/10 чорний кмин ГЛ 15.5 / 100 г 8.5/10 Панджабський набір ГЛ 15.5 / 100 г 5/10 ціла зелена мунгдаля (сирий) ГЛ 15.7 / 100 г 9/10 PB2 арахісовий порошок ГЛ 15.8 / 100 г 5/10 Хрусткі смажені нутові зерна в натуральному какао-порошку без цукру ГЛ 15.8 / 100 г 8/10 Багатозерновий хліб з насінням ГЛ 16 / 100 г 6/10 Банан Саба ГЛ 16 / 100 г 5/10 Батончик з високим вмістом білка ГЛ 16 / 100 г 4/10 Безглютеновий пудинговий порошок ГЛ 16 / 100 г 4/10 Бісквітний торт з цільнозернового спельтового борошна ГЛ 16 / 100 г 6/10 борошно з гарбуза ГЛ 16 / 100 г 7/10 Вареники з полбою та квашеною капустою ГЛ 16 / 100 г 6/10 Вівсяне печиво з цільного зерна ГЛ 16 / 100 г 7/10 вівсяно-банановий млинець (без додавання цукру) ГЛ 16 / 100 г 7/10 Гарбуз у темпурі ГЛ 16 / 100 г 4/10 Гречані млинці з джемом без цукру ГЛ 16 / 100 г 6/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.