знежирена сметана
Низький ГІ
ГЛ 4.7 на 100 г
- Менше жиру, ніж у звичайній сметані
- Містить насичені жири
знежирена сметана має глікемічний індекс 30, такий самий, як у звичайного Сметана (30).
Джерела: USDA FoodData Central №173444 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Сметана
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
знежирена сметана — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 74 kcal |
| Вуглеводи | 15.6 g |
| Цукри (всього) | 0.39 g |
| Природні | 0.4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 3.1 g |
| Жири | 0 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0 g |
| Натрій | 60 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Менше жиру, ніж у звичайній сметані
- Джерело білка
- Містить кальцій
- Містить насичені жири
- Помірна ступінь обробки
- Містить лактозу
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс знежирена сметана?
знежирена сметана має глікемічний індекс 30 (Низький) і глікемічне навантаження 4.7 на 100 г.
Чи підходить знежирена сметана для людей з інсулінорезистентністю?
знежирена сметана має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Сметана має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Сметана у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Легка сметана (1.3 на 100 г).
Перевірте знежирена сметана у додатку Logi разом із вашою порцією.
