Yaourt au citron
Низький ГІ
ГЛ 5 на 100 г
- Помірний глікемічний індекс
- Високий вміст доданого цукру
Yaourt au citron має глікемічний індекс 35, нижчий, ніж у звичайного Звичайний йогурт (36).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Звичайний йогурт
- GI 36 · ГЛ 2 на 100 г
Звичайний йогурт - високобілковий знежирений йогуртGI 35 · ГЛ 1 на 100 г high proteinskim
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г avocadodip
Діп з авокадо та йогурту (у стилі гуакамоле) - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г semi skimmed
Йогурт 2% жиру - GI 35 · ГЛ 1 на 100 г бренд: fageskim
Йогурт Fage 0% жиру - GI 35 · ГЛ 1 на 100 г бренд: siggi
Йогурт Skyr Siggi's - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г бренд: too_good
Йогурт Too Good - +32 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Yaourt au citron — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 85 kcal |
| Вуглеводи | 13 g |
| Цукри (всього) | 12 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 7 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 3.5 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 1.7 g |
| Ненасичені | 0.8 g |
| Натрій | 50 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний глікемічний індекс
- Низьке глікемічне навантаження на порцію
- Добре джерело кальцію та пробіотиків
- Високий вміст доданого цукру
- Відсутність харчових волокон
- Низька щільність білка для відчуття ситості
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Yaourt au citron?
Yaourt au citron має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 5 на 100 г.
Чи підходить Yaourt au citron для людей з інсулінорезистентністю?
Yaourt au citron має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Звичайний йогурт має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Звичайний йогурт у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має високобілковий знежирений йогурт (1 на 100 г).
Перевірте Yaourt au citron у додатку Logi разом із вашою порцією.
