อาหารที่ไม่มี งา
10,543 รายการอาหาร
อาหารที่ไม่มีงา: ไม่มีทาฮินี น้ำมันงา หรือเมล็ดงา งามักเป็นส่วนผสมแฝงในขนมปัง ฮัมมัส และน้ำสลัด อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
น้ำฝรั่ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 10 / 100 กรัม 3/10 น้ำสลัดคัตสึ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 10 / 100 กรัม 3/10 
เนื้อไก่หั่นเส้น ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 10 / 100 กรัม 5.5/10 
ปลาชุบแป้งทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 10 / 100 กรัม 4/10 
ปอเปี๊ยะเต้าหู้กระดาษข้าวกล้อง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 48 GL 10 / 100 กรัม 7/10 
เปลือกมันฝรั่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 10 / 100 กรัม 7/10 
โปลента ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 68 GL 10 / 100 กรัม 5.5/10 
โปลเปตเต้ถั่ววีแกน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 10 / 100 กรัม 7/10 ผง Green Vibrance ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 10 / 100 กรัม 8/10 
ผง Huel ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 10 / 100 กรัม 8/10 ผงคินาโกะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 10 / 100 กรัม 7/10 
ผงนมถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 10 / 100 กรัม 8/10 
ผงใบมะรุม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 10 / 100 กรัม 8/10 ผงมัสตาร์ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 10 / 100 กรัม 7/10 
ผงเมล็ดมัสตาร์ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 10 / 100 กรัม 7/10 
ผลไม้รวม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 10 / 100 กรัม 4/10 ผักรากอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 10 / 100 กรัม 7/10 
ผักสลัดข้าวโพด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 10 / 100 กรัม 6.5/10 พริกแกงอัชโชเต้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 10 / 100 กรัม 4/10 พริกยัดไส้ข้าว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 10 / 100 กรัม 7/10 พายคาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 10 / 100 กรัม 5/10 พายเนื้อซอสมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 10 / 100 กรัม 4/10 พาร์สนิปแท่งทอดด้วยลมด้วยน้ำมันอะโวคาโด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 52 GL 10 / 100 กรัม 7.5/10 
พาสต้าเมล็ดถั่วชิกพีพร้อมซอสชีสเบา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 10 / 100 กรัม 8/10 พิซซ่าคอทเทจชีส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 10 / 100 กรัม 6/10 
แพตตี้ผักและควินัว (อบ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 10 / 100 กรัม 8/10 ฟักทองย่าง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 10 / 100 กรัม 8/10 ฟิชสติ๊ก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 10 / 100 กรัม 4/10 มะเขือม่วงเทมปุระ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 10 / 100 กรัม 5/10 มะเดื่อฝรั่งสีเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 51 GL 10 / 100 กรัม 7/10 
มักกะโรนีข้าวสาลีเต็มเมล็ดกับซอสชีสไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 10 / 100 กรัม 7/10 
มักกะโรนีชีสสำเร็จรูป ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 64 GL 10 / 100 กรัม 2/10 มักกะโรนีอบชีสและบรอกโคลี Frosta ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 10 / 100 กรัม 4/10 
มันบดกับกะหล่ำปลี ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 10 / 100 กรัม 6/10 มันฝรั่งเนื้อแน่น ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 10 / 100 กรัม 8/10 มันฝรั่งฟิงเกอร์ลิง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 10 / 100 กรัม 8/10 มันฝรั่งสีแดง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 10 / 100 กรัม 7/10 มันฝรั่งใหม่กับผักชีลาว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 10 / 100 กรัม 7/10 
มันฝรั่งใหม่สด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 10 / 100 กรัม 6/10 
มัฟฟินรำข้าวโอ๊ตกับคอตเทจชีสไขมันต่ำและมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 48 GL 10 / 100 กรัม 6.5/10 มัลติวิตามิน (จากอาหารออร์แกนิกเข้มข้น) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 10 / 100 กรัม 7/10 มิลค์เชครสคุกกี้แอนด์ครีม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 10 / 100 กรัม 2/10 
เมล็ดมัสตาร์ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 10 / 100 กรัม 8/10 
แยมผลไม้โฮมเมดพร้อมเมล็ดเจีย ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 10 / 100 กรัม 7/10 
แยมมะเดื่อสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 51 GL 10 / 100 กรัม 7.5/10 
รากขมิ้น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 10 / 100 กรัม 9/10 รำข้าว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 10 / 100 กรัม 8/10 
รำข้าวสาลี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 10 / 100 กรัม 8/10 
ริสโซลเนื้อ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 10 / 100 กรัม 4/10 แรปโฮลวีตใส่คอทเทจชีส สมุนไพรสด และผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 48 GL 10 / 100 กรัม 7.5/10 ลาซานญ่ามังสวิรัติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 48 GL 10 / 100 กรัม 6/10 วาฟเฟิลถั่วลูกไก่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 10 / 100 กรัม 7/10 วีแกนคัตเล็ต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 10 / 100 กรัม 4/10 สตูว์มันฝรั่ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 10 / 100 กรัม 5/10 สตูว์มันฝรั่ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 10 / 100 กรัม 5.5/10 สปานาโกปิตา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 10 / 100 กรัม 5/10 สลัชชีผลไม้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 10 / 100 กรัม 3/10 สลัดข้าวโพดและพริกหวาน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 10 / 100 กรัม 7/10 สลัดข้าวโพดสไตล์ตะวันตกเฉียงใต้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 52 GL 10 / 100 กรัม 7/10 สลัดเบอร์เกอร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 48 GL 10 / 100 กรัม 7/10 
สลัดพาสต้าไข่และปลา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 10 / 100 กรัม 5/10 
สลัดมันฝรั่ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 10 / 100 กรัม 4/10 สลัดมันฝรั่งซาวครีม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 10 / 100 กรัม 5/10 สลัดมันฝรั่งโยเกิร์ต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 10 / 100 กรัม 5/10 สลัดมิลเล็ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 52 GL 10 / 100 กรัม 7.5/10 
ส่วนผสมข้าวกล้องเต็มเมล็ดและถั่วเลนทิล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 10 / 100 กรัม 8/10 
ส่วนผสมควินัวและถั่วดำที่ปรุงสุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 10 / 100 กรัม 8/10 สับปะรดอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 10 / 100 กรัม 4/10 หมูสะเต๊ะจิ๋วทอด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 10 / 100 กรัม 4/10 
หัวเชื้อซาวโดว์ข้าวสาลี ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 10 / 100 กรัม 6/10 
หัวเชื้อบัควีท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 49 GL 10 / 100 กรัม 8/10 
อะแดปโตเจน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 10 / 100 กรัม 8/10 เอนชิลาดาไก่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 10 / 100 กรัม 5/10 เอนชิลาดาเนื้อวัว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 10 / 100 กรัม 4/10 โอ๊ตแช่นมรสแอปเปิลครัมเบิล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 10 / 100 กรัม 6/10 ไอศกรีมกล้วย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 51 GL 10 / 100 กรัม 7/10 
ไอศกรีมถั่วเหลืองช็อกโกแลตจากพืช (ไขมันต่ำ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 10 / 100 กรัม 3/10 
โฮมินี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 10 / 100 กรัม 7/10 크림새우 (Cream Shrimp) ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 10 / 100 กรัม 3/10 มันหวานบดผสมพาร์สลีย์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 10.2 / 100 กรัม 7.8/10 
กล้วย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 51 GL 10.3 / 100 กรัม 5/10 เครปแฮม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 10.4 / 100 กรัม 5.8/10 
บีทรูทดอง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 64 GL 10.4 / 100 กรัม 6/10 
พริกแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 10.5 / 100 กรัม 8/10 
ข้าวดำเต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 42 GL 10.6 / 100 กรัม 8/10 
ขิงแห้งบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 10.7 / 100 กรัม 8/10 
บัควีท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 54 GL 10.8 / 100 กรัม 7/10 
เกล็ดมะพร้าวไม่หวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 10.8 / 100 กรัม 6/10 นูกัตช็อกโกแลตคาราเมลสูตรไม่มีน้ำตาลผสมถั่วลิสง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 18 GL 10.8 / 100 กรัม 3/10 เมล็ดข้าวโพดต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 52 GL 10.9 / 100 กรัม 6/10 Barebells flavor blend ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 11 / 100 กรัม 4/10 กระเทียมเจียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 11 / 100 กรัม 5/10 กระเทียมดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 11 / 100 กรัม 7/10 กล้วยแช่แข็งเคลือบช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 11 / 100 กรัม 6/10 
กล้วยแช่แข็งผสมผงโกโก้เข้มข้น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 11 / 100 กรัม 7.5/10 
กะหล่ำมันฝรั่งอบชีส ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 11 / 100 กรัม 4/10 
โกแอคทีฟโปรตีนบาร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 11 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังธัญพืชและเมล็ดพืชไม่มีข้าวสาลี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 11 / 100 กรัม 8/10 ข้าวผสมถั่วเลนทิลแบบซอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 11 / 100 กรัม 6/10 
ข้าวโพดเต็มเมล็ดงอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 52 GL 11 / 100 กรัม 6/10 
