ผงใบมะรุม
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.5 ต่อ ช้อนชา ทั่วไป (5 กรัม) · GL 10 ต่อ 100 กรัม
- เป็นแหล่งใยอาหารที่ดีเยี่ยม
- มีความหนาแน่นของคาร์โบไฮเดรตสูงสำหรับผงใบไม้
ผงใบมะรุม มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.5
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผงใบมะรุม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 300 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 41 g |
| น้ำตาล (รวม) | 8 g |
| ธรรมชาติ | 8 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 19 g |
| ละลายน้ำได้ | 6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 13 g |
| โปรตีน | 27 g |
| ไขมัน | 6 g |
| อิ่มตัว | 1.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.5 g |
| โซเดียม | 325 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งใยอาหารที่ดีเยี่ยม
- มีโปรตีนสูงและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีความหนาแน่นของคาร์โบไฮเดรตสูงสำหรับผงใบไม้
- มีปริมาณโซเดียมสูงเมื่อเทียบกับขนาดการบริโภค
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผงใบมะรุม คือเท่าไร?
ผงใบมะรุม มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 10
ผงใบมะรุม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผงใบมะรุม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (25) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ผงใบมะรุม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ผงใบมะรุม มีภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ผงใบมะรุม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
