สตูว์มันฝรั่ง
GI 65 · ปานกลางGL 10 / 100 กรัม5.5/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
65 GI
GL 10 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 5.5/10
- มีปริมาณใยอาหารปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
สตูว์มันฝรั่ง มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 1 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สตูว์มันฝรั่ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
85
แคลอรี่
16 g
คาร์โบไฮเดรต
2 g
โปรตีน
2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 85 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 16 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 2 g |
| ไขมัน | 2 g |
| อิ่มตัว | 0.6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.4 g |
| โซเดียม | 320 mg |
ระดับการแปรรูป
55%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีปริมาณใยอาหารปานกลาง
- อาหารที่ทำจากผัก
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีส่วนผสมของแป้งและเกลือเพิ่มเข้าไป
- ผ่านกระบวนการแปรรูปในระดับปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สตูว์มันฝรั่ง คือเท่าไร?
สตูว์มันฝรั่ง มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100 กรัม
สตูว์มันฝรั่ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สตูว์มันฝรั่ง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
สตูว์มันฝรั่ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สตูว์มันฝรั่ง มีภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ สตูว์มันฝรั่ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
