โปลента
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 24 ต่อ ถ้วย (240 กรัม) · GL 10 ต่อ 100 กรัม
- ไขมันและโซเดียมต่ำ
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
โปลента มีดัชนีน้ำตาล 68 (ปานกลาง) ถ้วย หนึ่งหน่วย (240 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 24
อัปเดตเมื่อ 15 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ โปลента
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
โปลента เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนโต๊ะ | 15 g | 1.5 |
| 1 serving | 240 g | 24 |
| 1 ถ้วย | 240 g | 24 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 70 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 15 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.2 g |
| ธรรมชาติ | 0.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 2 g |
| ไขมัน | 0.3 g |
| อิ่มตัว | 0.05 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.25 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ไขมันและโซเดียมต่ำ
- ผ่านกระบวนการน้อย
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ใยอาหารต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โปลента คือเท่าไร?
โปลента มีดัชนีน้ำตาล 68 (ปานกลาง) ถ้วย หนึ่งหน่วย (240 กรัม) มีภาระน้ำตาล 24; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 10
โปลента เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โปลента มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (68) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ดอกกะหล่ำสับละเอียด
รูปแบบใดของ โปลента ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
โปลента มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ โปลента ในฐานข้อมูลนี้ (10 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ โปลента ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
