แยมมะเดื่อสด
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 15 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 10 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
แยมมะเดื่อสด มีดัชนีน้ำตาล 51 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 15
อัปเดตเมื่อ 22 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แยมมะเดื่อสด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 74 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 19.2 g |
| น้ำตาล (รวม) | 16.3 g |
| ธรรมชาติ | 16.3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.9 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2 g |
| โปรตีน | 0.8 g |
| ไขมัน | 0.3 g |
| อิ่มตัว | 0.06 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.24 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารจุลภาค
- ไม่มีการเติมน้ำตาลหรือผ่านกระบวนการ
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- มีน้ำตาลธรรมชาติสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แยมมะเดื่อสด คือเท่าไร?
แยมมะเดื่อสด มีดัชนีน้ำตาล 51 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 15; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 10
แยมมะเดื่อสด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แยมมะเดื่อสด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (51) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
แยมมะเดื่อสด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แยมมะเดื่อสด มีภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ แยมมะเดื่อสด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
