แยมมะเดื่อสด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
แยมมะเดื่อสด มีดัชนีน้ำตาล 51 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับfruitsอื่นๆ แยมมะเดื่อสด อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
แยมมะเดื่อสด เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 7.5/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีใยอาหารสูง
- ✓ อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารจุลภาค
- ✓ ไม่มีการเติมน้ำตาลหรือผ่านกระบวนการ
- ✗ ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ✗ มีน้ำตาลธรรมชาติสูง
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 74 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 19.2g |
| น้ำตาล (รวม) | 16.3g |
| ธรรมชาติ | 16.3g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 2.9g |
| ละลายน้ำได้ | 0g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0g |
| โปรตีน | 0.8g |
| ไขมัน | 0.3g |
| อิ่มตัว | 0.06g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.24g |
| โซเดียม | 1mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แยมมะเดื่อสด คือเท่าไร?
แยมมะเดื่อสด มีดัชนีน้ำตาล 51 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
แยมมะเดื่อสด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แยมมะเดื่อสด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (51) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
แยมมะเดื่อสด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แยมมะเดื่อสด มีภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →