เมลอน
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
เมลอน มีดัชนีน้ำตาล 65 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับfruitsอื่นๆ เมลอน อยู่ในระดับสูงกว่าค่าเฉลี่ยด้านดัชนีน้ำตาล
เมลอน เหมาะสมในปริมาณพอดีสำหรับผู้ที่ติดตามระดับน้ำตาล
คะแนน Logi: 7/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีแคลอรีต่ำ
- ✓ ไม่มีน้ำตาลเติม
- ✓ ผ่านกระบวนการน้อยมาก
- ✗ ดัชนีน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ✗ มีใยอาหารต่ำ
- ✗ มีน้ำตาลธรรมชาติสูง
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 34 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 8.2g |
| น้ำตาล (รวม) | 7.9g |
| ธรรมชาติ | 7.9g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 0.9g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.6g |
| โปรตีน | 0.8g |
| ไขมัน | 0.2g |
| อิ่มตัว | 0.05g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1g |
| โซเดียม | 16mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เมลอน คือเท่าไร?
เมลอน มีดัชนีน้ำตาล 65 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เมลอน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เมลอน มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
เมลอน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เมลอน มีภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →