เชอร์รี่
GI 22 · ต่ำGL 5.5 / ถ้วย8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
22 GI
GL 5.5 ต่อ ถ้วย (138 กรัม) · GL 4 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีปริมาณฟรุกโตสปานกลาง
เชอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาล 22 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (138 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 5.5
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #171719 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ เชอร์รี่
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เชอร์รี่ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, with pits, yields | 138 g | 5.5 |
| 1 NLEA serving | 140 g | 5.6 |
| 1 cup, without pits | 154 g | 6.2 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
63
แคลอรี่
16.01 g
คาร์โบไฮเดรต
1.06 g
โปรตีน
0.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 63 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 16.01 g |
| น้ำตาล (รวม) | 10.67 g |
| ธรรมชาติ | 10.7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.6 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.1 g |
| โปรตีน | 1.06 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.17 g |
| โซเดียม | 3 mg |
ระดับการแปรรูป
5%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง (แอนโทไซยานิน)
- มีปริมาณฟรุกโตสปานกลาง
- มีความหนาแน่นของโปรตีนต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารที่ใช้เชอร์รี่
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เชอร์รี่ คือเท่าไร?
เชอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาล 22 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (138 กรัม) มีภาระน้ำตาล 5.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 4
เชอร์รี่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เชอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (22) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ เชอร์รี่ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ เชอร์รี่ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ เชอร์รี่ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (3 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เชอร์รี่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
