เมล่อนต้ม
GI 65 · ปานกลางGL 5 / 100 กรัม6.5/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
65 GI
GL 5 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6.5/10
- ความหนาแน่นของแคลอรี่ต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
เมล่อนต้ม มีดัชนีน้ำตาล 65 เท่ากับ ลูกแตงโม ปกติ (65)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ลูกแตงโม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เมล่อนต้ม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
32
แคลอรี่
8 g
คาร์โบไฮเดรต
0.7 g
โปรตีน
0.1 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 32 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 8 g |
| น้ำตาล (รวม) | 7.5 g |
| ธรรมชาติ | 7.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.5 g |
| โปรตีน | 0.7 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0.02 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.08 g |
| โซเดียม | 12 mg |
ระดับการแปรรูป
25%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ความหนาแน่นของแคลอรี่ต่ำ
- ให้ความชุ่มชื้น มีปริมาณน้ำสูง
- ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีโปรตีนต่ำ
- มีกากใยอาหารต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เมล่อนต้ม คือเท่าไร?
เมล่อนต้ม มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100 กรัม
เมล่อนต้ม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เมล่อนต้ม มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
รูปแบบใดของ ลูกแตงโม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
เมล่อนต้ม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ลูกแตงโม ในฐานข้อมูลนี้ (5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เมล่อนต้ม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
