น้ำฝรั่ง
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 25 ต่อ แก้ว (250 กรัม) · GL 10 ต่อ 100 กรัม
- มีวิตามินซี
- มีน้ำตาลเติมสูง
น้ำฝรั่ง มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) แก้ว หนึ่งหน่วย (250 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 25
อัปเดตเมื่อ 16 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
น้ำฝรั่ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 60 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 15 g |
| น้ำตาล (รวม) | 14 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 8 g |
| ใยอาหาร | 0.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.3 g |
| โปรตีน | 0.3 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีวิตามินซี
- มีใยอาหารบ้าง
- มีน้ำตาลเติมสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- เครื่องดื่มแปรรูป
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ น้ำฝรั่ง คือเท่าไร?
น้ำฝรั่ง มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) แก้ว หนึ่งหน่วย (250 กรัม) มีภาระน้ำตาล 25; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 10
น้ำฝรั่ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
น้ำฝรั่ง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
น้ำฝรั่ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
น้ำฝรั่ง มีภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ น้ำฝรั่ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
