เมล็ดมัสตาร์ด
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 1.5 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 10 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำ
- มีความหนาแน่นของแคลอรีสูง
เมล็ดมัสตาร์ด มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1.5
ตรวจสอบเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #170929 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ เมล็ดมัสตาร์ด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เมล็ดมัสตาร์ด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนชา | 2 g | 0.2 |
| 1 ช้อนโต๊ะ | 6 g | 0.6 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 508 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 28.1 g |
| น้ำตาล (รวม) | 6.8 g |
| ธรรมชาติ | 6.8 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 12.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 3.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 8.5 g |
| โปรตีน | 26.1 g |
| ไขมัน | 36.2 g |
| อิ่มตัว | 1.98 g |
| ไม่อิ่มตัว | 34.22 g |
| โซเดียม | 13 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำ
- อุดมไปด้วยใยอาหารและโปรตีน
- มีปริมาณไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพสูง
- มีความหนาแน่นของแคลอรีสูง
- มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เมล็ดมัสตาร์ด คือเท่าไร?
เมล็ดมัสตาร์ด มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 10
เมล็ดมัสตาร์ด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เมล็ดมัสตาร์ด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ เมล็ดมัสตาร์ด ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ เมล็ดมัสตาร์ด ที่มีในฐานข้อมูลนี้ เมล็ดมัสตาร์ดหมัก มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เมล็ดมัสตาร์ด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
