กระเทียมเจียว
GI 30 · ต่ำGL 11 / 100 กรัม5/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
30 GI
GL 11 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 5/10
- มีสารต้านอนุมูลอิสระ
- มีไขมันสูงจากการทอด
กระเทียมเจียว มีดัชนีน้ำตาล 30 เท่ากับ กระเทียม ปกติ (30)
อัปเดตเมื่อ 17 พ.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ กระเทียม
- GI 30 · GL 10 ต่อ 100 กรัม
กระเทียม - GI 30 · GL 5 ต่อ 100 กรัม pickled
กระเทียมดอง - GI 30 · GL 7 ต่อ 100 กรัม canned
กระเทียมกระป๋อง - กระเทียมต้มGI 30 · GL 10 ต่อ 100 กรัม boiled
- GI 30 · GL 10 ต่อ 100 กรัม roasted
กระเทียมอบ - GI 30 · GL 22 ต่อ 100 กรัม dried
กระเทียมแห้ง - GI 30 · GL 22 ต่อ 100 กรัม granulated
กระเทียมแห้ง (ผง)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
กระเทียมเจียว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
520
แคลอรี่
35 g
คาร์โบไฮเดรต
7 g
โปรตีน
38 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 520 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 35 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.8 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 38 g |
| อิ่มตัว | 6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 32 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีสารต้านอนุมูลอิสระ
- มีใยอาหารในระดับปานกลาง
- มีไขมันสูงจากการทอด
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ กระเทียมเจียว คือเท่าไร?
กระเทียมเจียว มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 11 ต่อ 100 กรัม
กระเทียมเจียว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
กระเทียมเจียว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (30) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ กระเทียม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ กระเทียม ที่มีในฐานข้อมูลนี้ กระเทียมดอง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ กระเทียมเจียว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
